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減少恐懼有助背部放鬆！六種舒緩緊張的方法

... 方法來處理。學會有意識地放鬆身體和情緒的人，就等於擁有減輕壓力、緩解疼痛的好方法 ... 氣功和太極最好都在專業的指導下學習。 自律訓練：練習利用自身 ...

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