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舒緩學習壓力的方法
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四種適用於學生的輕鬆緩解壓力的方法
嘗試冥想或正念練習,因為冥想或正念練習可以使您專注於呼吸,練習感激並留在當下,從而緩解了焦慮和精神壓力。播放一些令人放鬆的音樂,讓自己離開工作 ...
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