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簡單舒緩壓力的13個小方法！ - 蓉巍|

1.喝洋甘菊茶、薄荷茶或聖羅勒茶(Tulsi tea)2.做深呼吸3. 靜坐4.走進大自然5.大笑6. 使用精油芳香療法7.感恩8.聽音樂 9.漸進式放鬆10.學習說"不"11.規律的運動12.

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