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初學者的硬舉教室｜7 種硬舉變化式 - MYPROTEIN

跟相撲深蹲一樣，相撲硬舉的步距要寬，雙手置於兩腿之間。 相撲硬舉主要是 ... 寬握硬舉在舉重比賽中很常見，比起其他肌群，它更著重在鍛鍊大腿後肌。

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