為什麼這篇硬舉鄉民發文收入到精華區：因為在硬舉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者begonianight (overnightyo)看板MuscleBeach標題[心得] 將心...
硬舉 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:23:08
🤩沒錯，今天想與你分享保羅阿公打疫苗初體驗，來看看有沒有變成萬磁王， 順便看看花博公園施打場地長什麼樣子！ 另外最近的卡通屁屁偵探你們有看過嗎，屁屁偵探很有禮貌，在放屁之前會說「請容我失禮了」再攻擊壞人！（到底是什麼意思） 總而言之，很開心現在已經有許多診所已經可以就近接種疫苗，希望疫情快快好轉...
剛剛看了一個SHORT 覺得真的很有道理 我健身那麼多年也希望能為台灣健身房散播正面能量！
https://youtube.com/shorts/gNadQ2pGu_g?si=7MM-y5uU6KjF0WkY
當整個健身房都沒有人的時候 如果你看到有人在訓練 請你離他越遠越好
否則萬一你靠近他 你受傷了 怎麼辦? 而且也會打擾別人的訓練
像是影片中 那個水壺掉到那個位置 就跟影片製作者說的一樣 他如果拉起來肯定砸到
這個就真的是典型的應注意而未注意 讓別人健身建得很不開心 幸好沒發生甚麼意外
希望台灣健身房的風氣會越來越好 共勉之
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.179.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696906628.A.5F6.html
推 doorsky: 為啥反串味那麼濃，想說什麼不能直接說ㄇ 10/10 11:02
抱歉 可能我文筆不太好 但是我真的沒有反串...是哪一句話讓你覺得反串QQ※ 編輯: begonianight (111.242.179.61 臺灣), 10/10/2023 11:06:05
推 ming0128: 我深蹲時，也很討厭問都不問就拿我深蹲架上槓片的人... 10/10 11:09
推 ming0128: 因為他們都會離我的槓鈴很近，怕撞到 10/10 11:13
推 rizzo123: 領域展開：破PR勿擾 10/10 11:45
→ LVE: 恩...我覺得怪怪的。應該是任何時候都保持合適距離 10/10 11:46
→ illawang: 那啞鈴區不就不用練了，每個人都有自己領域 10/10 11:46
→ LVE: 而不是愈遠愈好......如果我要練得在他旁邊我豈不沒得練? 10/10 11:47
→ illawang: 成吉的硬舉區都排的很密，照這個大哥這樣說的話，那他 10/10 11:49
→ illawang: 一個人衝pr那可能要淨空三個硬舉板才不會影響到他 10/10 11:49
→ rizzo123: 跟男廁小便斗理論有點像，滿滿空位還要擠在你身邊時 10/10 11:49
推 Muilie: 通常不夠帥的很容易被貼，上次看到一個練大力士農夫走的 10/10 12:01
→ Muilie: 也是直接被切車道，帥哥美女練沒人敢靠近 10/10 12:01
噓 rolyat: 為什麼我怎麼看都覺得不會被砸到== 10/10 12:26
推 LbjKd: 他可能是指震波砸到 10/10 12:33
推 cubegaga: 被切車道哪個 我在靠北健身有看到 有夠危險 10/10 12:34
推 henry5405: 我覺得重點不是不能在旁邊練，重點是觀察一下周遭的人 10/10 13:06
→ henry5405: 如果準備做動作時，將心比心保持距離或者不要同時也做 10/10 13:06
→ henry5405: 其他動作 10/10 13:06
→ henry5405: 因為如果空間狹窄，兩邊同時動作很容易不小心碰到 10/10 13:06
→ henry5405: 就像拆槓片，如果我看到隔壁在蹲、拉推的時候我會等他 10/10 13:08
→ henry5405: 那組做完 10/10 13:08
推 scorer: 在運動中心有看過有人在做傳統硬舉旁邊的人躺著做仰臥起 10/10 13:38
→ scorer: 坐的，想說都不怕被砸到嗎 10/10 13:38
推 jesuscries: 最好是入會時就提醒安全距離 大重量時亂入沒人救得了 10/10 13:49
→ jesuscries: 你 10/10 13:49
推 sixx: 請六指淵幫他把水壺修到掉在硬舉台上 比較有說服力 10/10 14:42
推 colapola: 健身仔素質 10/10 15:49
推 chuwei: 深蹲時，曾有教練帶學員在我槓片的下方不到50公分做伸展 10/10 16:07
→ WantFxxk4X: 就健力肥宅毛最多 練肌肥大的就不會小眼睛小鼻子 10/10 16:09
→ chuwei: 只練肌肉不帶腦 10/10 16:11
推 ggggg50713: 會被霸氣震懾到 10/10 17:00
推 wj1009: 深蹲區應該準備個牌子“PR領域展開中” 10/10 17:06
推 crazysix: 我之前硬舉200 休息時有人走來站在槓前拍張照後離開 10/10 17:28
→ crazysix: 心裡真的很幹 要擺拍不會自己搬 從頭到尾都沒出聲 10/10 17:28
→ crazysix: 另一次是有人問說能不能借一下 我以為是要一起用 10/10 17:34
→ crazysix: 就退後讓位他 結果他一樣自拍張照 然後說謝謝 離開 10/10 17:34
推 socool0714: 樓上意思是他們在你做的200公斤前自拍說是他們自己 10/10 17:49
→ socool0714: 的做組嗎XD也太無聊 10/10 17:49
推 bustinjieber: 34樓，你確定他們不是要找你搭訕蕉流嗎 10/10 18:16
→ crazysix: @socool0714 我比較想要別人問我做完了沒準備接手用 10/10 18:16
→ crazysix: @bustinjieber 先不要…. 10/10 18:16
推 assai000: 之前臥推有人就站在我後面側平舉，看了也是很阿雜 10/10 18:38
推 cnns: 舉出優越感了嗎XD 10/10 18:55
推 aikensh: 健力仔日常 10/10 19:29
推 Timothy0225: 臥推遇過在正後方前平舉的 這個就真的比較過份 10/10 19:37
→ manson666: 上次練一練 還有槓片摔過來勒 10/10 20:01
推 gootsai: 之前遇過一個教練帶學生來我旁邊的握推椅練啞鈴上胸握推 10/10 20:53
→ gootsai: 可是椅子拉超近! 啞鈴差不到十公分就要互敲到了 超傻眼 10/10 20:54
→ gootsai: (更正 臥推) 10/10 20:55
推 CCH2022: 我也是認為盡量不要打擾別人，有時候需要一些讀空氣的察 10/10 21:31
→ CCH2022: 言觀色。 10/10 21:31
→ CCH2022: 與對方動作錯開，繞另一邊放槓片之類的，用畢繩索的器具 10/10 21:31
→ CCH2022: 取下歸位。 10/10 21:31
推 p09171989: 蠻有道理的 以前有去過一些小型的健身房 空間真的小到 10/10 22:57
→ p09171989: 靠北 下班時間去人又超多 尤其使用坐姿腿彎舉機 常常要 10/10 22:58
→ p09171989: 等人走過才可以做 不過現在都改去萵苣練才沒這問題 器 10/10 22:58
→ p09171989: 材跟器材間隔夠大 動線設計也比較好 10/10 22:58
推 harry901: 其實法規有規定機器間的距離至少要1.5M 10/10 23:38
→ harry901: 但我看除了連鎖大型健身房 其他大概都不合規定\ 10/10 23:38
→ shane24156: 成吉素質就這樣啊 10/10 23:42
推 harry901: 剛查暫時查無1.5M的規定是哪來 之前有看過是這個數據 10/10 23:44
→ harry901: 寫得更嚴格是200公分 10/10 23:47
→ max36: 第二段第三段看起來太像在反串了 10/11 02:10
推 gaussjordan: 你看錯了吧 兩米是機師說的 法官說一小時只收你50 10/11 08:06
→ gaussjordan: 離兩米不合適 10/11 08:06
→ yafx4200p: 毛一堆 10/11 08:13
→ joe513: 你沒仔細看你貼的新聞內容：「教育部體育署未明確規定深 10/11 08:33
→ joe513: 蹲架和其他運動器材之間的距離。」，有提到器材定位跟走 10/11 08:33
→ joe513: 道間距的通常是美國證照的考試內容。 10/11 08:33
推 Violence5566: 以前保加利亞蹲的時候被撞到槓鈴 確實超不爽 根本想 10/11 09:18
→ Violence5566: 殺人 10/11 09:18
推 harry901: 是我漏看了 10/11 10:28
推 killkids: 水壺不小心掉在軟墊旁邊都被發影片靠背 10/11 11:23
→ killkids: 連碰到上方都沒有，怎麼看都砸不到 10/11 11:23
推 vin850411: 其實我覺得架器材攝影的很白爛 雖然可能是要看動作 10/11 14:33
→ a55665203031: 有北七放啞鈴硬要鑽小縫走，被敲過小腿，乾 10/11 15:35
推 log885522: 幾個禮拜前在中清健工深蹲，也是一個人（館內教練）站 10/11 22:15
→ log885522: 在我面前訓練，然後又一直亂瞄，明明旁邊都是空的QQ害 10/11 22:15
→ log885522: 我沒辦法照鏡子調整姿勢以及專注訓練，北爛～～ 10/11 22:15
推 iamoldtwo: 好 10/11 22:52
推 bigheaddon: anatoly 10/12 12:57
噓 iphoneSE2: 自我感覺良好的巨巨原來這麼多 10/12 16:58
推 mimebaby: 本來就要保持安全距離，先不論會不會影響到別人專注， 10/13 00:29
→ mimebaby: 自己靠太近如果對方剛好丟槓什麼的被砸到算誰的？？ 10/13 00:29
噓 Liudong: 怎麼看都不會影響到你，一堆毛 10/13 07:10
噓 ogkdm256300: 更討厭架腳架的，背景的人都沒人權是吧 10/13 11:55
噓 ENDLIx244: 最討厭龍門架深蹲 對面的趴在槓子上休息看你 10/13 16:41
→ dinos: 拿架上的槓片還可以接受,最賭爛沒問就直接拿槓鈴上的槓片, 10/13 19:12
→ dinos: 特別是臥推在最高點正準備往下時 10/13 19:12
推 mimebaby: 樓上這個是謀殺了吧 10/15 22:44
噓 hnrywang: 不爽自己開健身房啊 公審幾點的 笑死 10/16 01:02