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減肥早餐5款搭配菜單推介自製快速健康食譜解決減肥時的飲食 ...

有研究顯示，有吃早餐的人比沒有吃早餐的人，如果同時減肥的話有可能多減5%的體重，而一個減肥期間的女生早餐應該攝取的卡路里大概是360~480卡路里左右。

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