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SuperFIT私人教練會館- 機械式訓練 - 05Hv6

自由重量 VS機械式器材健身新手要先從哪個下手？. 啞鈴、 槓鈴、 壺鈴、 藥球、 ViPR 等，這些都屬於自由重量，為什麼叫「自由」重量？. 因為自由重量的訓練動作，彈性 ...

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