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單純做機械式重訓的效果 - Mobile01

大家好小弟接觸一陣子健身了因為一開始是跟朋友一起在wg練都是以自由重量的三項為主所以也蠻習慣做自由重量的但最近有個朋友他去健身房都只做機械式他 ...

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