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自由重量（Free Weight）比較好？ - Carl Lee's Blog

又為何會有自由重量優於機械式器材訓練的說法呢？ 什麼是Free Weight-自由重量？ Free Weight-自由重量簡單來說，就像是槓鈴或是啞鈴這類的健身器材， ...

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