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自由重量機械式
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一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」全解析
自由重量 之所以叫做自由,是因為它們施加阻力的來源只有一個,就是地心引力,因此阻力的方向只有一個,就是「垂直向下」。 最常見的自由重量訓練方法有深 ...
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