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自然醒 要 繼續睡 嗎
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沒睡夠八小時自然醒,還需要補覺嗎? - 劇多
想保證健康的睡眠,重要的是要養成良好睡眠的執行規律,也就是生物鐘,比如幾點睡覺,幾點起床,成為固定的習慣,這樣到點就自然醒,不要過於依賴鬧鐘。
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