你即將離開本站

並前往https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=803975

大脑每晚被“唤醒”超100次，短暂夜醒有助睡眠 - 解放日报

一觉睡到自然醒，这可能是人们对于「好睡眠」的定义。 ... 如果一味强调要睡足8小时，超出必要睡眠时间，只会增加压力，增加中途醒来和早醒次数。

確定！ 回上一頁

查詢 「自然醒 要 繼續睡 嗎」的人也找了：

  1. 睡到自然醒壞處
    2.
  2. 睡到自然醒好處
    3.
  3. 睡到自然醒ptt
    4.
  4. 躺著沒睡著有休息到嗎
    5.
  5. 早醒型失眠 Dcard
    6.
  6. 睡4小時自然醒
    7.
  7. 躺著沒睡著有休息到嗎ptt
    8.
  8. 失眠到早上還要睡嗎ptt
    9.