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睡不著要繼續躺著？專家「答案超錯愕」...3大好眠關鍵看這

台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，躺床超過20分鐘還是睡不著時，建議可以試著起身做點事情以幫助轉移注意力，等到身體感覺 ...

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