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自然醒 要 繼續睡 嗎
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為什麼你每次都比鬧鐘早起? - 天下雜誌
每個人都希望睡到自然醒,所以其實很討厭鬧鐘,它不但刺耳也會帶來壓力。 ... 身體便在4點半就開始增加釋放壓力賀爾蒙,彷彿身體本來就預期要早起。
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