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對情緒的「自我覺察」很重要，但具體來說該怎麼做？

情緒 知能教育 · 1. 情緒的感受與自我覺察. 如何知道、意識情緒的存在？ · 2. 辨識與接受情緒. 情緒有正負向和能量強弱，可分為四個象限：正向強能量（如興奮 ...

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