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超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

... 一直陷在受害者想要將壞習慣變為好習慣,需要不斷自我覺察、反覆練習良好的舉止。 ... 但是,如果不小心培養了壞習慣,讓自己在身心失調的情況下生活,那麼潛意識不但 ...

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