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莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

5.維生素C：除了可對抗氧化壓力，也參與神經傳導物血清素的合成，血清素與情緒調節有關，長期缺乏可能導致憂鬱，新鮮蔬果是維生素C主要食物來源。 6.

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