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自律神經失調: 冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病

量類型 3 外熱內熱體質:怕熱、容易流汗、口乾舌燥類型 4 外冷內熱體質:失眠、容易累,怕冷也怕熱 調整體質第一步,建立「馴化作用」的. 外外內熱,加上循環排汗散熱好, ...

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