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半夜醒來、提早起床都算失眠！中醫教你3個小技巧提升睡眠品質

處於更年期階段的女性同時也面臨到家庭與事業的壓力，這常讓失眠的症狀更雪上加霜，有些因為反覆失眠而導致自律神經失調，影響身體各個臟腑的協調 ...

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