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[爆卦]自律神經失調睡眠障礙是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「自律神經失調睡眠障礙」的推薦目錄

自律神經失調睡眠障礙 在 新聞主播 陳海茵 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 04:30:13

父親因淋巴癌早逝，因此我每年都會安排 #全身健康檢查 ，尤其當了媽媽後，完全體認到健康就是最寶貴的財富，希望能陪羊羊長大、羊爸更希望能健康的牽女兒手進結婚禮堂！ 今年我跟羊爸選擇「醫檢分離 」、擁有「健檢品質認證 」的 #創健預防醫學機構！經由健管師諮詢過後，我們選的項目主攻心血管、腸胃道、和防...

  • 心靈僻靜花園

    自律神經失調睡眠障礙 在 心靈僻靜花園 Facebook 的精選貼文

    2021-08-15 07:11:54
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    過多的禁止訊息，會形塑一個人的低自尊。

    所謂禁止訊息含蓋了控制、指責、羞辱、禁忌，甚至是暴力對待，在一個人五歲前若生活中充滿了過度的禁止訊息，雖然也許行為或情緒控管上會符合教導者所期盼的，但其內心卻早已形成一股低自尊感。而低自尊感所發展出來的適應機制，不是配合就會是反擊。

    低自尊感的人因為長期被指罵及羞辱，對自己也會給予內化的負面批評，因此容易被動、消極或逃避承擔責任。然而想要被重視及看見的高自尊需求，就會使這類人不斷地努力證明自己的價值，來獲得他人的肯定及認同。因此若是受到外界的刺激，比如他人的批判或指責時，容易感到恐懼或焦慮而觸發防禦機制，發展討好（配合）或奮戰（反擊）的面向。而不論是討好或是奮戰，在關係中都有挫折及孤單的感受，這更是強化低自尊及無能感。

    因此有些人很常對他人做嚴格的評判，實是自己對自己的低自尊感所致。在不自覺的情況下，低自尊感的人很容易發展為權威者。以威權控制來展現力量，這會強化自尊感。然而，權威者勢必會在某個時間點遇上另一個有類同議題的權威者，於是王不見王，一山不容二虎的場面就會出現。

    以靈魂層次來看，其實是由另一人以鏡象的方式，替我們演出自己內在權威下的無價值感，及過度補足的權威，目的是讓我們覺察到那個「被激起」所付諸行動的事（金錢，名望、外貌、成就），實是源自於成長過程中缺少了對自我價值的肯定。內心中無法確認自己是被愛、被接納的，所以需要借由外界的可見內容來保證自己是有價值的。

    這在一個看似成功的人身上很常見，不斷驅使他們向前突破邁進的，其實是一股「我不夠好」的恐懼。這讓我想起曾有位做前世今生的個案，在累世的輪回裡不斷地經歷證明自己「夠好」的迴圈中，既使是反向操作也還是同件事（aka.反向認同還是一種認同），而此生這股渴望證明自己價值的機制還是存留於細胞記憶中，就算大腦遺忘了，身體則藉由疾病顯現。因此個案有過常發汗、自律神經失調、睡眠障礙、身體緊繃等問題，這些都是身體長期處在備戰狀態下的顯現，而這備戰的努力證明不僅僅只有一世。也因此累世的靈魂傷痛藉由身體在傳遞一個珍貴的訊息：「停止證明，接納真正的自己。」所謂業力疾病，很多時候只是為了要讓我們看見自己累世的習性，進而能成功地超越。

    結論就是，把焦點聚回自己內在，覺察到自己的防禦，才能理解背後真正的源頭，從而突破。當我們能真實接納真正的自己時，不要說證明給他人看，就連證明給自己看也都不需要了。價值感因而穩定而不容撼動。

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  • 自律神經失調睡眠障礙 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-12 17:52:25
    有 2,537 人按讚

    父親因淋巴癌早逝，因此我每年都會安排 #全身健康檢查 ，尤其當了媽媽後，完全體認到健康就是最寶貴的財富，希望能陪羊羊長大、羊爸更希望能健康的牽女兒手進結婚禮堂！

    今年我跟羊爸選擇「醫檢分離 」、擁有「健檢品質認證 」的 #創健預防醫學機構！經由健管師諮詢過後，我們選的項目主攻心血管、腸胃道、和防癌篩檢。

    因為太多新聞報導許多名人死於大腸癌，今年我第一次嘗試「全套腸胃鏡麻醉」，檢查前的清腸是我最擔心的事，健檢中心事前寄給我美味的日式低渣代餐包，直接微波加熱就可食用，對於第一次做腸胃鏡、有點緊張的我非常方便，健檢中心也會來電關心指導如何低渣飲食，讓我不用擔心前幾天該吃什麼東西！

    從多次的試管嬰兒、取卵手術、剖腹產，我對麻醉習以為常，但羊爸是這輩子第一次麻醉，剛開始蠻擔心，還好在專業醫護團隊的照顧下，躺下沒多久就睡著了～💤輪到我更誇張、完全沒記憶！🤣等醒來已順利完成大腸+胃鏡檢查，發現我的胃底部有息肉😱直接切片檢查，醫師說良性機率高叫我別擔心！大概是10幾年來播報晚間新聞，吃飯不正常所導致...😭😭😭

    其它健檢項目也都非常快速、按既有動線、專業、注重隱私下迅速完成！特別的是這裡有機器測量副交感神經、有無憂鬱症？...等項目，讓我覺得很厲害！之前還在播報那幾年都是「自律神經失調」，現在竟然恢復正常，看來身體會因為工作壓力、飲食運動而有所改變！

    如果沒辦法立即改善，也可參考「創健健檢」的 #氦氖雷射！這是一種低能量的雷射治療，可改善三高慢性疾病、自律神經失調、睡眠障礙...等等症狀，是目前在預防醫學領域很夯的保養療程，第一次嘗試就很有感！本來前一晚為了清腸睡不好，氦氖雷射完感覺精神飽滿、神清氣爽！

    在雷射治療中同步也打了「營養點滴」，能短時間補充人體所缺營養素，健康檢查搭配「保養療程」、還有他們的午餐也太好吃了啦！健檢後精神不錯、慢慢搭捷運走回家！創健就在捷運1號文湖線-中山國中站，捷運出口向左就能看到囉～

    健檢最後可以聽取創健的「陳建志院長」現場剖析結果，有專業醫師的建議，對自己健康更了解！提醒大家千萬不要忽略身體發出的警訊⚠️延誤黃金治療期，特別是食道癌、胃癌、肺腺癌、胰臟癌…等不易早期偵測的癌症。

    疫情期間建議可以選擇《醫檢分離》的健檢機構，環境較單純、且每天嚴格控管健檢人數。透過高科技精密儀器、搭配精準腫瘤標記，提升早期癌症的診斷率，給自己和家人一個健康認證吧！💪💪💪

    #預防醫學預防遺憾
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