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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法 - 天下雜誌

睡前或半夜醒來時別抽菸，因為尼古丁是種能興奮神經的物質，效果類似咖啡 ... 自律神經失調，睡不好，會讓腸胃系統更敏感，更容易發生如大腸激躁症的 ...

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