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從HRV值了解交感或副交感神經主導（過度訓練）

我們利用HRV來了解中樞神經的狀況，恢復的方式也會因為「誰」過度訓練而有所不同，基本的觀念是說，除了都是減少訓練量及強度外，當自主神經過於偏向交感 ...

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