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自己 重 訓
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健身|超實用!重訓的重要觀念 - 迪卡儂
肌肉鍛鍊不只有益健康,如果想在其他運動有良好表現,也必須進行重量訓練。 ... 此外,他們著迷於讓自己的體態變得更強壯,最後練就成不合比例的誇張體型。
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