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閒聊沒基礎去健身房沒請教練會被笑嗎？ - 健身板

想請問一下因為最近想要增肌但是又沒有健身經驗也沒基礎目前經濟能力有限沒辦法請教練有人可以自學練起來的嗎求分享，順便附上我的inbody 因為前年 ...

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