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20141008 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 自助餐店」

點菜挑選簡單調味的就好，要避免高熱量、重口味的調味方式，例如：糖醋、沙茶、宮保、三杯…等。另外，吃飯也不鼓勵淋上肉汁。 四、多種蔬菜好均衡. 小朋友 ...

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