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自助餐減肥，營養師教你熱量這樣算！公開挑選配菜8原則

也因為菜色超多都可以自己挑選，自助餐菜色一多就還使陷入「選擇困難症」。 要吃哪個好呢？ ... 外食的你，如果選擇自助餐，該怎麼計算食物的熱量呢？

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