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食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

其實青菜熱量很低，主要看烹調方式，用的油脂量才是熱量重點，例如炸青菜天婦羅和沒有淋肉燥的 ... 肉絲或豆干絲或天婦羅斯或有的沒的炒青菜 80～100.

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