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臥 推 斜 方
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練肩常犯錯誤5個!型男索女Summer Body練成必知| SSwagger
有不少健身新手在鍛練肩、膊頭時,斜方肌會比肩感到更酸。 ... 束的肌肉亦會有所參與,而且練肩的時候也會優先練前束的肩推動作,變相令肩部的中束、後束的發展較少。
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