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臥 推 斜 方
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健身计划不合理, 小心肩膀越练越痛, 你也自查一下吧
举个例子,在卧推训练中,大家想练的部位肯定是胸大肌,但是在进行卧推时 ... 举个例子,做哑铃侧平举时负重过大,虽然在借助斜方肌的力量下荡起来 ...
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