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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果

... 肌力。舉重者應該採用自己最喜歡的訓練計畫。波動週期的整個過程,以不同的最大重複次數(RM)循環。舉重者在深蹲、臥推 ... 群支撐、培養工作能力。舉重新手只想趕快到槓鈴下 ...

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