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臥推 肌 群
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重返賽場!健美選手備戰日本健體職業賽自認這部位最弱
R瑞提到,自己最需要加強的肌群,是背部的上下斜方肌,這部位非常弱,所以在健身時,會特別去挑選能練到這部位肌肉的動作,反覆練習,讓上下斜方肌看起來 ...
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