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臥推 肌 群
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訓練堅挺厚實的胸肌—臥推
19. 4. 2022 卧推,是健身黄金动作三大项之。它能调动全身肌群参与,是健身必练的复合动作。在健身新手的执念里,这个动作也是最被迫切加重量的;在健身经验者之多段可 ...
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「臥推 肌 群」
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