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就是想要變得更大他狂做重訓落得「不舉」 | 醫師觀點| 健康

謝先生熱愛重訓，想練他的肩背肌群，沒想到訓練過度「操過頭」，造成肩膀 ... 林純如說，臥推練胸肌，躺著將槓鈴往前推，接著上臂往後、往外的外旋動作 ...

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