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重訓姿勢不良、操過頭反釀運動傷害

... 臥推胸肌、背肌時槓鈴太重，造成右肩疼痛，檢查是右肩肱骨頭水腫。2 ... 肌群長回來，也重拾自信。 林純如說明，平時若重訓超過自身負荷太大，就容易 ...

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