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臥推 肌 群
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[問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? - 看板MuscleBeach
... 臥推時, 首先感受到無力的往往不是胸肌,而是三頭肌與三角肌。 請問這是不是代表我該針對這兩個肌群單獨訓練,才能得到在臥推上的進步? 怪獸的教練 ...
確定!
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