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杠铃卧推，手臂已酸、胸肌却没感觉：三大原因，赶快纠正！

练杠铃卧推时手臂酸，实际上最有可能酸的部分是小臂肌群、肱三头肌，其次三角肌前束也可能会酸。为什么这几个部位会酸？因为你的胸大肌太小、力量不够啊！

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