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《用最正確的科學觀點1人健身》科學觀點下正確的基本臥推姿勢

而肩關節會向下旋轉，產生力臂所需的力矩，而胸大肌會發揮肌肉活動來抵抗這股力矩。 肘關節的位置. 接著是肘關節，銳普托認為「前臂與地面垂直」是很重要 ...

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