你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=AuPODwAAQBAJ&pg=PT135&lpg=PT135&dq=%E8%87%A5%E6%8E%A8+%E6%A0%B8%E5%BF%83&source=bl&ots=em3CY98RBp&sig=ACfU3U1q5357fTExLPI3EVevNbUZqM4SDA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjQ7pHJx4T9AhVvUGwGHZ6cBvsQ6AF6BQjTAhAD

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

如果你的握力或「核心」很糟(我真的很討厭這個說法!),硬舉也會馬上讓這些和其他弱點現出原形。第二項測驗則為臥推。同樣地,臥推也很容易學習,而且也相當受歡迎(是的, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推 核心」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 臥推腳出力
    3.
  3. 胸推機器
    4.
  4. 上斜臥推重量
    5.
  5. 上斜臥推角度
    6.
  6. 臥推姿勢
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推重量
    9.