你即將離開本站

並前往https://www.movewell-fitness.com.tw/blog-detail-54.html

5步驟教你練出正確啞鈴胸推 - 台南健身房推薦

身體往後平躺至臥推椅，順勢雙手伸直並垂直於肩膀上方，雙腳踩地，將啞鈴至預備位置。 Step2.肩關節下壓，肩胛骨稍微夾背，挺胸，收緊腹部核心肌群， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推 核心」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 臥推腳出力
    3.
  3. 胸推機器
    4.
  4. 上斜臥推重量
    5.
  5. 上斜臥推角度
    6.
  6. 臥推姿勢
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推重量
    9.