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臥推 核心
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屈體划船"3A71VG4"
(恕刪)我就是阿我核心不弱,平板的姿勢身上可以坐一個人,squat ... 把槓鈴舉起,雙手和雙腳與肩同寬。 ,平時大家在做肩推、臥推、屈體划船等。
確定!
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「臥推 核心」
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