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臥推 核心
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做膩臥推、硬舉、深蹲?你應該嘗試的健身「新三項」!
其實,這個動作的效益被許多人給低估了,在簡單的一個訓練裡面,它同時可以刺激到你的背部、核心肌群、肩部及手臂的肌肉。
確定!
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「臥推 核心」
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