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怎樣才是正確的卧推？新手老手都要入來看看！

卧推 (bench press)基本上是所有男士都喜愛做的訓練，小編收到很多很多讀者 ... 深蹲、硬拉或其他核心肌群動作，實在無必要抬起雙腳並犧牲臥推的力量。

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