pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
臥推 核心
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://becomebetterjay.com/bench-press-shoulder-pain/
臥推肩膀痛嗎?3個主要原因與改善 - Jay Wang
吸一口氣穩固核心後,吐氣時將槓鈴靠近胸前,保持前臂垂直於地板,以胸肌和三頭肌負重。 手一碰地後再伸直手肘回至起始位置。 地板臥推 ...
確定!
回上一頁
查詢
「臥推 核心」
的人也找了:
臥推訓練部位
臥推腳出力
胸推機器
上斜臥推重量
上斜臥推角度
臥推姿勢
胸推臥推
臥推重量