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【等級：中學】核心是啥？我需要練核心嗎？ - 體育刻TUK

但實際上，在運動訓練中所定義的「核心」，與健身族群喜歡練的「腹肌」， ... 例如：機械式胸推改用槓鈴或啞鈴臥推、或是史密斯深蹲改成槓鈴深蹲，並且增添硬舉、弓箭 ...

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