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你必須知道的9 個－ 《二頭肌訓練的法則》 - 台灣營養

如果說臥推是許多人最愛的動作前三名，那麼二頭肌訓練絕對也是在前三名的 ... 肱肌是另外一個上手臂的肌肉，位置在於二頭肌下方，是個大小較小的 ...

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