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臥推 二頭肌
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肌肉不练到酸痛是不是没有用?看完这篇文章就明白了!
比如练胸肌,之前一直是先卧推再夹胸,现在改为先夹胸后卧推。 ... 这就是上臂肱二头收缩所产生的,由于它的收缩,胳膊能用力。
確定!
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「臥推 二頭肌」
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