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啞鈴臥推常見錯誤，終結肩膀酸痛！ - 超核心健身中心

啞鈴臥推是所有練胸的動作中，感受度最高的動作之一，但錯誤動作也最容易讓 ... 一個好的啞鈴臥推，胸大肌、前三角肌、三頭肌，這三個肌肉都會出力。

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