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l-健身-l 二頭肌訓練 你所不知道的祕密(進階包)

懶人包在這今天談論的是屁孩男孩們的夢想── 二頭肌的訓練， ... 另外，上斜臥推或啞鈴前平舉(front raise)時，肩關節的動作包含屈曲，. 於是長頭、 ...

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