Ptt 大爆卦 | 臥推二頭肌 - 前往 https://matters.news/@ImDavidSir/76511-%E8%82%A9%E8%83%9B%E9%AA%A8%E9%9D%88%E6%B4%BB%E5%BA%A6%E8%BC%83%E5%B7%AE%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E8%A6%81%E5%A4%9A%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%A7%93%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E6%99%82%E7%9A%84%E6%B4%BB%E5%8B%95%E7%AF%84%E5%9C%8D-bafyreih66wuk7cdec44wdqqsyt3eubfg2bep4i6jwmhlj2ji4eehtajewu

你即將離開本站

並前往https://matters.news/@ImDavidSir/76511-%E8%82%A9%E8%83%9B%E9%AA%A8%E9%9D%88%E6%B4%BB%E5%BA%A6%E8%BC%83%E5%B7%AE%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E8%A6%81%E5%A4%9A%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%A7%93%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E6%99%82%E7%9A%84%E6%B4%BB%E5%8B%95%E7%AF%84%E5%9C%8D-bafyreih66wuk7cdec44wdqqsyt3eubfg2bep4i6jwmhlj2ji4eehtajewu

肩胛骨靈活度較差的人？要多注意槓鈴臥推時的活動範圍

臥推一直都是訓練胸部肌群最有效率的項目，但它也是造成三角肌、肱二頭肌和胸大肌部分傷害的訓練動作，然而，較容易造成這項傷害的最主要原因， ...

確定！回上一頁

查詢「臥推二頭肌」的人也找了：

啞鈴臥推起槓

臥推訓練部位

啞鈴臥推重量

上胸臥推重量

啞鈴臥推練哪裡