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健力三項— 臥推. 前言 - Isaiah Personal Trainer

這也是為什麼有些人在臥推的時候會感覺到肱二頭肌痠痛的原因。而且在前面就有提到了，穩定肌群已經幫助我們固定肩胛骨並防止槓太靠近肩膀。

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